知乎上有个问题：

男生 25 岁了，

应该明白哪些道理？

有一个答案亮了……

治脱发要趁早

如果你的爸爸、爷爷在青壮年就开始发际线后移，如果你本人也开始发际线后移，甚至发量明显减少。

那么，脱发可能会迟到，但从不会缺席。

有点戳心，但 90 后真的开始担心起脱发来了！

其实我们开头说的，"爸爸爷爷脱发，儿子必脱"是雄激素性脱发，也叫男性型脱发。

而有很多 90 后，由于生活习惯、饮食习惯、压力、精神状态等原因，会出现斑秃、休止期脱发等问题。

所以我强烈建议， 20多岁的男生，关注一下自己的头发，颜值和年龄，别差距太大。

雄激素性脱发

图自皮肤性病学第六版

由基因、激素水平导致的雄激素性脱发，也叫男性型脱发。但它不是男性特有的疾病，女性也可以患病。

男性表现为各种类型的发量减少（发际线后移、地中海等等），女性则表现为“弥漫”性的发量减少。

目前的理论认为，睾酮，尤其是二氢睾酮，是导致毛囊萎缩的第一大坏蛋。它可以让毛囊“微缩”，毛发生长周期缩短，密度下降，导致脱发。

不过二氢睾酮也不是无缘无故就出来的，可能与人体的“II 型 5α-还原酶”相关，当这个酶活性增高，会让更多睾酮迅速被转变成高活性的二氢睾酮，进而刺激毛囊萎缩。

另外，局部头皮的雄激素受体，也是导致脱发的原因，对男生来说，同样都是头皮，怎么前额发际线、头顶，就比后脑勺容易秃呢？而且植发，也是从后脑勺不秃的地方，植到脱发区域来的。

这个可能与头皮“土壤”情况相关，某些特定区域的头皮，雄激素受体数量、类型、亲和力可能都不一样，说不定，头皮也需要像面部一样分区域护理。

斑秃

斑秃，也叫“鬼剃头”，往往一夜之间莫名出现，也没个铺垫和预警……

名字蛮吓人，实际上长这样：

斑秃常常是快速发作的，没什么感觉就发现头上秃了一块儿，一般是圆形的，可以向外扩展，容易反复发作。

斑秃与自身免疫状态、神经精神因素、内分泌及遗传因素相关。

对 25 岁年轻人来说，神经精神因素——抑郁、焦虑、重大事件发生，都可能是斑秃的诱因。

因此如果你正在20几岁，面对学业、工作、生活、婚恋等困扰，一定要好好调整心态，适当给自己减减压，音乐、运动、旅行、聚会、读书……寻找一切可以放松自己的办法。

某些真菌感染、其他疾病引起的脱发

这讲起来就长了，头癣可以脱发，狼疮可以脱发，如果发现了头皮异常状态：

红斑、鳞屑、结痂、破溃、渗出、瘢痕……等等，还是及时就医，还是那句话——早治。

头癣来的去治真菌感染，狼疮来的要系统治疗——光治头皮没用。

休止期脱发

而某些内分泌疾病、感染、产后（产后脱发，男生可以高枕无忧了）、药物、营养不良、精神压力等，可能导致毛发生长的“生物钟”紊乱，使大部分毛囊进入“休止期”，也可以引起脱发。

头发的生长周期：生长期（2-6年）、退行期（4-6周）、休止期（3-4个月）。

正常情况下，90% 左右的毛发在生长期（粗壮浓密），1% 在退行期（萎缩变细），5%-10% 在休止期（毫无踪影）。

如果休止期毛发增多，那么头发自然而然就稀疏了。

对这种脱发，营养不良的补充铁、锌、蛋白质等。

休止期脱发可以自愈，通常 3～6 个月停止脱发，再3～6 个月毛发再生，但达到美学要求（看起来不丑）需要 12～18 个月，如果在座男士的夫人正在经历产后脱发，可以讲给她听，这也是“25 岁之后应该 get 的知识点”。

另外，还有长期牵拉、搔抓头皮，破坏头皮皮肤导致的脱发 —— 别手欠。

这里着重强调一下雄激素性脱发。

对男性而言，90% 以上的脱发为雄激素性脱发。

说起来这种雄脱导致的发际线后移、地中海脱发、M型脱发……应该较少发生在 20多岁的男生身上，可是，90 后发病率在逐年上升。

20多岁是精神压力、学业工作压力、生存压力急剧转化的年纪，一个懵懵懂懂的“小朋友”，在成人世界里打拼，很难说，是不是所有人的心智成长都跟上了年龄变化，因此，由于压力、情绪、休息、饮食等等问题，而导致头皮氧化应激压力升高、激素水平变化，从而刺激毛囊问题的发生，也是非常有可能的。

想做个不"油腻"的青年：

◆养成良好生活习惯、洗发护发习惯；

◆高压力、营养摄入不均、熬夜、辛辣刺激油腻食物，会导致皮脂腺分泌更多油脂；

◆平时不去下意识抓挠、拉扯头发也很重要；

◆必要时使用抗细菌、真菌的产品；

◆太严重的可以考虑抗雄激素治疗（太严重的再说， 25 岁基本用不到）。

选择洗发水的时候，如果平时头发很油，还会掉头屑，可以选择含锌的制剂，锌可以稳定细胞器膜，尤其是溶酶体膜，有抗炎和再上皮化的作用，含ZPT（吡啶硫酮锌，也叫吡硫翁锌）的洗发水，能够减少头屑。

头皮特别油的情况，可以到医院请医生看诊，必要时增加抗真菌的产品，可以和 ZPT 联合使用。

还可以通过口服非那雄胺（抗雄激素）治疗脱发，请在医生指导下用药。

自体毛发移植也是一种不错的选择，但是网上可以看到铺天盖地的植发机构的信息，一定选择正规的机构以及经验丰富的医生，选择合适的手术方案。

总结，25 岁的男生，头皮和面子一样重要，别大意了～～

网友评论

你以为脱发是男生的“特权”吗？女生也很扎心的好吗？！

“我才20岁，头顶已经可以反光了~”

这位小盆友，你确定不是来拉仇恨的吗？