本周，今年以来范围最大、强度最强、持续时间最长的高温闷热天气上线。我国多地持续高温高湿。中央气象台连发高温黄色预警，但高温并没结束的意思，预计七月底前高温都将继续肆虐。
△杭州西湖断桥温度计冲破40℃
日前，今年首个全国“热哭”预警地图发布。据悉，26日是本轮高温范围最大的一天，波及人口约8亿人，部分地区的体感温度甚至超过55℃。
中央气象台预计，27-28日，西北地区东部、辽宁西部、华北大部、黄淮、四川盆地中东部、江淮、江汉、江南、华南及南疆盆地等地将出现35℃以上高温天气，部分地区最高气温可达37℃以上。
如果说本周我国遭遇今年来最“霸道”的高温天气，那么26日就是本轮高温最“霸道”的一天。26日，高温范围继续扩大，西南地区东部等地加入“高温战队”，高温波及人口约8亿人。
△26日，甘肃兰州气象台发布2019年第一个高温橙色预警信号，截止16时兰州市区最高气温达35.6℃。
27日，高温总体范围略有缩小，但“热到蒸发”区域却有所增加。除了湖南、江西、浙江这些顽固地区外，安徽、重庆体感55℃以上的范围扩大。广西东部、广东、海南、福建西部、湖北东部和南部等地将持续占领“热到融化”区域。
天津、河北东部、河南南部和北部，四川东部、福建东部属于“热到扭曲”区域；辽宁、云南东部、新疆等地的部分地区体感温度也将在40℃以上。
28日，我国高温范围继续扩大，炎热程度有增无减。不仅东北地区开始跻身加入“热到膨胀”行列，华北，黄淮一带还会从“热到扭曲”过度到“热到融化”。
江南一带，湖南、重庆、湖北、江西、浙江等地闷热程度最甚，不仅是白天“热到蒸发”，晚上“蒸笼”的火力也不减，酷热难耐。
中央气象台预计，7月底前，全国多地持续蒸煮模式，高温蔓延全国16省市区，局地逼近40℃。
在如此炎热的夏天，空调已成为我们的标配。日前，全国空调开机地图发布，全国16省市区急需空调“续命”。
据悉，此次高温过程为今年以来我国范围最大、时间最长的高温高湿过程。高温范围覆盖北京、天津、河北、山东、上海、重庆、湖南、福建等16个省市区；北方高温呈阶段性变化，高温日数3-5天；江淮、江南及黄淮西部等地呈逐渐发展或持续态势，高温日数达6-8天。
这样的高温我们无法改变，但庆幸的是还有空调可以“续命”。在这轮“高温周”中，27-28日，新疆大部、黄淮、江淮、江南等地酷热难耐，必须开空调，不仅是白天开，晚上还要连轴转。
而西北地区东部、西南地区东部及东北部分地区由于气温普遍在35℃以下，略感闷热，开不开空调随心情；西藏、青海以及东北中北部等地天气舒适凉爽，完全不需要开空调，也是夏季避暑的好去处。
空调虽爽，但需要配合正确的打开方式：
① 空调温度最好设置在26℃左右，并经常开窗换气，保证空气流通；
② 风向朝上更制冷，让冷空气由上而下循环；
③ 时开时关最耗电，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗；
④ 睡前用定时功能；
⑤ 先开空调后关窗。等刚开空调时，空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，这样可避免哮喘等很多呼吸道疾病。
