昨天，湖北强势霸占

全国气温榜前八

连中央气象台都喊话

“湖北你是想霸占榜单前十吗”

记者从荆州市气象台了解到，由于受副热带高压的影响，八月份以来，我市平均温度为30.1摄氏度，较历史同期偏高1.6摄氏度。从8月11号开始，荆州出现一段连续6天日最高气温高于35摄氏度的高温天气过程。

未来一周

高温天气天天“上岗”

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荆州市气象台，8月份以来，我市平均气温偏高，降雨显著偏少。预计未来10天高温少雨天气仍将持续，需高度关注干旱发展及其影响，并加强防范局地强对流天气。

简单来说，从未来一周天气趋势来看，荆州仍将被高温牢牢掌控。

荆州具体天气预报：

还有3天出伏

啥时真正入秋？

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掐指一算 还有三天出伏

但离秋高气爽还有很长一段路要走

据湖北而言，大部地区

真正入秋一般要到9月下旬了

而且在历史上，像鄂西一带，在高气压控制下气流辐散下沉易持续晴好天气，加之气流压缩绝热增温，山区特殊的小盆地（像城市所在地）又不易散热，历史上“立秋”后出现40℃以上的高温就不足为奇。

最后提醒大家

高温天，别做这几件事

小心埋下病根

1、一热就吃冷饮

热天里，最大的享受莫过于吃一根冰棍，喝一瓶冷饮。然而，食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻等不适。

吃了过凉的食物还会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。

如果一定要吃冰品，最好选在饭后一小时、正午到下午3点时，冷饮入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢咽下。

2、渴了才喝水，一喝就猛灌

夏天人体出汗多，不少人喜欢大口灌水，这种喝水方式会快速稀释血液，增加血流量，心脏工作量、心肌耗氧也会相应增加，容易诱发冠心病、心衰等。

3、空调开太低

室外气温很高，如果将空调温度调得很低，在冷热两种环境转换时，人体会有应激反应。比如血管突然收缩，可能引发心梗、中风等急症；肌肉筋膜痉挛，诱发肩背痛等。

空调温度最好不低于26℃，室内外温差以不超过7℃为宜。不要频繁出入空调房，出汗时应该先擦干汗水再吹空调。

4、满头大汗时冲凉

身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，如果冲冷水澡，头部血管急剧收缩，可能造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至引起颅内出血。

出汗时或运动结束后，不要立刻冲澡，更不能冲冷水澡。洗澡时间最好安排在饭后1小时左右，饱餐及空腹时不建议洗澡。