今早起床一股寒意袭来，你是不是感觉明显变冷了？
今年湖北的秋老虎体质是真不行啊！9月还没有过完，就已经有穿秋裤的想法了？你以为秋老虎会翻盘？
今天（20日）9点
湖北全省气温普遍不足20℃
冷空气真的来了！
湖北气温跌至“1字头”
据湖北气象局消息，20日开始，我省再度迎来一次明显的降水过程。20日，鄂西北将迎来中到大雨，江汉平原北部和鄂东北北部则会出现小到中雨，局部大雨。其他地区有小雨。
21日，鄂西北、江汉平原北部和鄂东北北部有中到大雨，局部暴雨。其他地区有小到中雨，局部大雨。
此外受冷空气影响，这几天我省北风将会逐渐加大，阵风可达5—6级。20日全省高温降至20—23℃。21日气温继续下降，鄂西北高温将降至20℃以下，仅17—19℃，其他地区在19—22℃。
22日，湖北气温将继续维持“1字头”。
今起，荆州开始下雨
且气温有所下降
22日最高温只有“1”开头
过了22日最高温会上升
不过，
大家早晚要注意防寒保暖哦！
更郁闷的是
国庆期间可能有阴雨天气
大家出行记得带好雨伞呀！
最后小伙伴可能有疑惑了
降温来的这么迅猛
那应不应该“春捂秋冻”？
有人说，“春捂秋冻”，到了秋天就该冻一冻，有人则觉得，不能冻，万一冻感冒了怎么办？
两个说法其实都没错，“秋冻”有道理，但要怎么“冻”还是很有讲究的。
虽说适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，能促进身体的新陈代谢，提高对低温的适应力，但是稍不注意，反而会着凉感冒。
按中国天气的说法，“秋冻”其实是说适当地冻，而不是无节制地冻。
老人、小孩以及抵抗力较差的人，最好不要“秋冻”，容易引发关节炎、鼻炎、哮喘、面瘫等疾病，需及时穿衣，不要因“秋冻”染病。就算健康人群，也要注意适度的“秋冻”。
“秋冻”一般只适用于夏末秋初，晚秋再“秋冻”，不仅对健康无益，还会引发呼吸道和心血管疾病。
同时，“秋冻”的内涵，不只局限于秋凉少穿点衣服，也包含运动锻炼等，不同年龄可选择不同的锻炼项目，增强自身的体质。
注意，每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同，别看别人穿什么，而要看自己的身体情况。
“秋冻”的基本原则是：使身体略感凉意，但不感觉寒冷。
此外，秋季是很好的进补时机，俗称贴秋膘，可以经常吃些山药、鸡汤、羊肉、兔肉等来补肾强筋。
