武汉各中小学陆续放寒假了。孩子们在假期怎样做好防护？武汉市第三医院首义院区呼吸与危重症医学科主任鲍敏提醒：不串门、适当锻炼、外出坚持戴口罩。

放假不聚会、不串门

张女士的孩子正好在期末考试后过生日，原本约好同学聚会。考虑到聚集有风险，同学妈妈们经过商量，决定暂不聚会。

“妈妈们的做法很理智。”鲍敏分析，在密闭空间里，空气流动性较差，如果聚会的人数比较多，人群接触密切，就容易造成呼吸道传染病的传播。在目前形势下，不建议举办多人聚会，孩子们也尽量不串门，避免不必要的风险。

外出戴口罩、勤洗手

如果孩子确需外出，尤其是到人群密集、通风不良、医疗机构等公共场所的时候，一定要佩戴好口罩。注意给孩子购买儿童专用防护口罩，教育孩子规范佩戴口罩。外出时不要随意触摸口罩表面，也不要随意摘下口罩。

教育孩子少接触公共设施。饭前便后、接触公共设施后，应及时用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。洗手时要将手指、手掌、手腕等部位都洗到。

在外要与其他人保持1～1.5米以上安全距离。如果身边有人咳嗽、打喷嚏，尽量避免面对面就座。

回家后及时更换外套、认真洗手、洗脸。

家里多通风、勤消毒

孩子在家里，家长要给房间定期通风，一般每天通风2～3次，每次20～30分钟。

家长下班回家，要先换衣服、洗脸洗手，再和孩子亲密接触。孩子的物品、玩具和餐具也要定期消毒。

吃好睡好身体好

假期在家，别让孩子暴饮暴食、熬夜玩乐，会降低身体抵抗力。

尽量保持上学时的规律作息，早睡早起。

保持合理的饮食结构，多给孩子吃肉、蛋和新鲜蔬菜水果，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。日常多喝水。

适当锻炼提高免疫力

如有条件，可带孩子在小区开放、通风处玩耍、锻炼，可选择快走、跑步、爬山、骑行、打羽毛球等项目。锻炼能帮助提高身体免疫力。